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Martes, 7 de Julio 2015


Usar chanclas de forma habitual es peligroso para la salud del pie



En verano es frecuente que muchas personas utilicen chanclas como su calzado habitual y esto es un error que puede acarrear problemas futuros para la salud del pie. El Ilustre Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana advierte de que su uso debe limitarse a playas o piscinas porque se trata de un calzado que no sujeta el pie y el riesgo de lesiones es alto.
 
Al no ofrecer un soporte adecuado al pie, hay una tendencia a curvar los dedos para sujetarlas, los pasos que se dan son más pequeños y hay que realizar un esfuerzo extra al caminar que supone tensar de forma continua músculos y tendones. Al andar con chanclas se estira la fascia plantar causando inflamación, dolor o cansancio, entre otros.
 
Las lesiones a corto plazo más comunes son esguinces, dolores en talones y arco del pie, mientras que a largo plazo podrían causar fracturas por estrés o, incluso, juanetes. Además, es peligroso utilizarlas como calzado habitual porque incrementan el riesgo de accidentes como tropiezos o enganches al subir o bajar escaleras.
 
Asimismo, el Ilustre Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana señala que las personas con problemas de circulación o diabéticas deberían evitar su uso, porque al tener reducida la sensibilidad en los pies podrían lesionarse y generar una dolencia grave como úlceras.
 
¿Cómo escoger las chanclas adecuadas?
  • Deben sujetar adecuadamente el empeine y el tobillo. Las chanclas comunes no llevan cambrillón (pieza que da consistencia a la suela) y esto hace que no sea un calzado estable, aumentando el riesgo de torcedura de tobillo.
  • La suela debe estar confeccionada en un material semirígido, grueso y de alta densidad que amortigüe los golpes de los pasos al caminar y no se doblen.
  • Que tenga la forma ergonómica del pie para adaptarse a la pisada.
  • Hay que evitar comprar chanclas excesivamente baratas en tiendas que no están especializadas en calzado porque podrían estar fabricadas con materiales poco saludables o, incluso, tóxicos, y provocar alergias y otros problemas en la piel.

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