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Lunes, 10 de Septiembre 2012


Programa Nº1 - El sueño



El sueño es nuestro elemento reparador por antonomasia. Los trastornos del sueño afectan con más intensidad a las personas mayores, a las que se les reduce el sueño profundo, que es el reparador, y con ello surgen la apnéa o los movimientos involuntarios durante el sueño. Esto produce alteraciones físicas y emocionales. El ejercicio moderado y buenos hábitos alimentarios son fundamentales.
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