Mayores activos - SALUD, NUTRICIÓN, ECONOMÍA Y OCIO
Sendasenior.com Sendasenior.com

Síguenos en:
Mayores activos - SALUD, OCIO, DEPENDENCIA y UNIVERSIDADES



Lunes, 17 de Diciembre 2012


El sedentarismo y el consumo de tabaco agudizan los síntomas de la menopausia


Más de cuatro millones y medio de españolas están en la fase de la perimenomausia, en la que comienza a disminuir la función ovárica y a aparecer los primeros síntomas de la menopausia. De ellas, se estima que el 15% de las mujeres tiene un síndrome climatérico intenso, mientras que un 60% lo sufre de forma leve o moderada.


El sedentarismo agudiza el síndrome climatérico en las mujeres en edad menopáusica
El sedentarismo agudiza el síndrome climatérico en las mujeres en edad menopáusica
“La intensidad depende de un estilo de vida saludable, evitando hábitos tóxicos como el tabaco y practicando ejercicio físico de forma habitual”, explica el doctor Aníbal Nieto, coordinador del I Curso de Climaterio y Menopausia que la Asociación Española para el Estudio de Menopausia (AEEM) ha organizado en Murcia.

Las diversas manifestaciones endocrinas, biológicas y clínicas asociadas a esta época de transición hacen necesarias unas pautas de cuidado específicas, tanto a nivel de calidad de vida como en lo que respecta al tratamiento hormonal, según el doctor Nieto.

“La problemática en esta fase engloba diversos procesos que van desde las alteraciones menstruales, el aumento de la incidencia de patologías benignas e incluso malignas, un incremento del riesgo cardiovascular, la aparición de osteoporosis, e incluso algunas mujeres ya comienzan con el síndrome climatérico”, afirma este experto.

Por esta razón, el doctor Rafael Sánchez Borrego, presidente de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), señala que “los cambios en el estilo de vida durante esta etapa pueden tener un potencial impacto sobre la morbilidad y, eventualmente, sobre la mortalidad”.

Así, incrementar la actividad física a 30 minutos diarios, dejar de fumar y seguir una dieta cardiosaludable incorporando suplementos dietéticos de calcio y vitamina D son los principales factores que ayudarían a modificar el riesgo de patologías.

Los expertos destacan que durante la perimenopausia las principales medidas preventivas deben ser aquellas encaminadas a mejorar el ámbito de la salud ósea y cardiovascular.

De hecho, uno de los trastornos más comunes durante el climaterio es la pérdida de masa ósea, que suele reducirse entre un 2% y un 3% cada año desde la aparición de la menopausia y hasta edades muy avanzadas, dependiendo de diversos factores como la absorción de calcio, niveles de vitamina D o la existencia de enfermedades recurrentes.

Nota



Nuevo comentario:

Sendasenior.com no se hace responsable de las opiniones y comentarios de sus lectores.





rollover css e imágenes

Escuchar último programa