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Miércoles, 22 de Junio 2011


El Ministerio de Sanidad presenta las recomendaciones para combatir el calor este verano



El Ministerio de Sanidad presenta las recomendaciones para combatir el calor este verano
La ministra de Sanidad, Política Social e Igualdad, Leire Pajín, ha presentado esta mañana el contenido del Plan nacional de actuaciones preventivas de los efectos del exceso de temperaturas sobre la salud, con el fin de prevenir y reducir los efectos negativos que el calor tiene sobre la salud de los ciudadanos, especialmente de los colectivos más vulnerables (personas mayores, niños, enfermos crónicos o trabajadores al aire libre).
 
Bajo el lema Combatir el calor está en tus manos, se quiere concienciar a la población de que siguiendo unos sencillos consejos se pueden evitar los efectos negativos de las altas temperaturas que se registran en verano. El Plan comenzó a aplicarse el 1 de junio y permanecerá activo hasta el 15 de septiembre.
 
Recomendaciones
  • Beba agua o líquidos frecuentemente, aunque no sienta sed e independientemente de la actividad física que realice.
  • No abuse de los líquidos que contengan cafeína o gran cantidad de azúcar, ya que hacen perder más líquido corporal. Evite también el alcohol.
  • Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, preste especial atención a bebés y niños pequeños, personas mayores y con enfermedades que puedan agravarse con el calor y la deshidratación.
  • Intente estar el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados.
  • Reduzca los esfuerzos físicos y no practique deportes al aire libre en las horas de más calor (de 12.00 a 17.00 horas).
  • Use ropa clara, ligera, holgada y transpirable.
  • No permanezca en un vehículo estacionado y cerrado.
  • Consulte a su médico ante síntomas que se prolonguen más de una hora y estén relacionados con las altas temperaturas.
  • Mantenga sus medicinas en lugar fresco, el calor puede alterar su composición y su efecto.
  • Realice comidas ligeras que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.).
 
Durante los meses de verano, funcionará un sistema de suscripción para recibir en el correo electrónico y el teléfono móvil la predicción de las temperaturas y el nivel de riesgo de su provincia.
 
Más información en la web del Ministerio: www.mspsi.es/calor.

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