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Jueves, 19 de Julio 2012


Cómo evitar efectos negativos para la salud ante una ola de calor


Según la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), este verano va a ser muy caluroso y seco; unas condiciones ambientales que si se prolongan durante demasiado tiempo, puede desencadenar efectos negativos para la salud.


Cómo evitar efectos negativos para la salud ante una ola de calor
Cómo evitar efectos negativos para la salud ante una ola de calor
Debilitamiento, fatiga, dolor de cabeza, escasez de apetito, insomnio o calambres son algunos de los síntomas ocasionados por las altas temperaturas y que inciden negativamente en la calidad de vida de los ciudadanos.

Por ello, Cruz Roja Comunidad de Madrid quiere realizar una serie de recomendaciones a la población con las que mitigar los efectos del calor sobre nuestro organismo, poniendo especial atención en el cuidado y vigilancia de los más mayores y los más pequeños, que son los colectivos más vulnerables ante una ola de calor.

¿Cómo actuar ante una ola de calor?
• Evite grandes esfuerzos físicos, sobre todo en las horas de más calor.
• Beba mucho líquido.
• Durante los días de mucho calor, refrésquese cada vez que lo necesite.
• Protéjase de la exposición directa al sol e intente evitar las horas centrales del día.
• Permanezca el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados.
• Use ropa clara, ligera y transpirable. Proteja la cabeza con gorros o similares.
• Nunca deje a los niños ni a las personas mayores en el interior de un vehículo cerrado.
• Utilice cremas hidratantes con filtro solar para evitar quemaduras.

Nota



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