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Lunes, 9 de Marzo 2015


Comienza en Avilés una nueva edición del programa “Por tu salud, camina”



Hoy lunes 9 de marzo se reanuda la actividad del programa “Por tu salud, camina”, que estará activo hasta el 30 de noviembre. Consiste en la realización de una serie de paseos por la ciudad de Avilés y sus alrededores en grupos de hasta 30 personas acompañadas de personal deportivo cualificado que, además de organizar el recorrido, ofrece consejos para la práctica del ejercicio físico.
 
Está dirigido a personas mayores de 60 años a las que se les haya recomendado la práctica de ejercicio físico. Cada paseo dura entre 60 y 90 minutos e incluye ejercicios suaves que pretenden facilitar la realización de la caminata de forma cómoda y segura. Se harán dos sesiones semanales: lunes y miércoles.
 
El objetivo del programa “Por tu salud, camina” es mejorar la circulación, aumentar la flexibilidad, fortalecer los huesos, tonificar los músculos, controlar el peso, reducir tensiones, ansiedad y estrés, favorecer las relaciones sociales y conocer mejor Avilés.
 
Los días de lluvia, si no se puede caminar, se dispondrá de un lugar cubierto para hacer otras actividades.
 
Las personas interesadas podrán inscribirse en el Servicio de Atención Ciudadana del Ayuntamiento y en El Foco. 

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