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Viernes, 25 de Enero 2019


Altas dosis de suplementos de vitamina D no benefician a los mayores de 70 años



Una investigación reciente ha revelado que hay poco beneficio para aquellas personas de más de 70 años que toman suplementos de vitamina D en dosis más altas para mejorar su resistencia ósea y reducir el riesgo de caídas.

Las personas mayores a menudo son alentadas a tomar suplementos de vitamina D para mantener sanos los huesos, los dientes y los músculos, pero un estudio dirigido por la Universidad de Newcastle (Reino Unido) y publicado en el "American Journal of Clinical Nutrition" respaldó una investigación anterior que muestra que no hay ganancia para las personas mayores que toman vitamina D.

Casi 400 personas de 70 años o más fueron asignadas al azar a una de las tres dosis de vitamina D administradas una vez al mes durante un año: las dosis fueron 300 µg, 600 µg o 1200 µg (equivalente a una dosis diaria de 10 µg, 20 µg o 40 µg).

El objetivo del estudio, financiado por Versus Arthritis, fue medir en estas personas mayores el efecto de la suplementación con vitamina D en el cambio en la densidad mineral ósea (DMO), un indicador reconocido de la fortaleza ósea y cambios en los marcadores del metabolismo óseo.

Los hallazgos revelaron que no hubo cambios en la DMO durante 12 meses entre las tres dosis. Sin embargo, el estudio mostró que las dosis equivalentes a 40 µg por día son seguras en una población mayor y hubo un efecto beneficioso sobre el metabolismo óseo hasta la dosis más alta.

El doctor Terry Aspray, profesor clínico honorario del Instituto de Medicina Celular de la Universidad de Newcastle, que cuenta con el respaldo del Centro de Investigación Biomédica del Newcastle NIHR, dirigió la suplementación con vitamina D en el estudio de personas mayores.

"La deficiencia de vitamina D es común en las personas mayores y puede conducir a la pérdida ósea, deterioro de la función muscular y un mayor riesgo de caídas y fracturas. Los resultados de estudios anteriores que evaluaron el efecto de la vitamina D en la densidad mineral ósea han arrojado resultados contradictorios y nuestro estudio es una contribución significativa al debate actual", afirma Aspray.

"Si bien nuestros hallazgos no respaldan la evidencia del beneficio de los suplementos de dosis altas de vitamina D, al menos en la densidad mineral ósea, sí identificamos que las dosis más altas de la vitamina pueden tener efectos beneficiosos sobre el metabolismo de los huesos y que son seguros para personas mayores", continúa.

Asimismo, sugiere que "las personas mayores se centren en mantener una dieta sana y equilibrada, una exposición adecuada al sol y hacer ejercicio regularmente para mantener sus huesos lo más fuertes posible. Si bien es posible que algunos necesiten tomar suplementos de vitamina D, hay pocos beneficios al tomar más de 10 µg al día".

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