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Jueves, 5 de Mayo 2011


Algunas claves para evitar los dolores provocados por la artrosis


Seguir una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio físico son algunas de las mejores recomendaciones que se pueden seguir para prevenir los dolores provocados por la artrosis.


Algunas claves para evitar los dolores provocados por la artrosis
En muchos casos, el sobrepeso y la atrofia muscular agudizan esta enfermedad, por lo que reeducar algunos hábitos en el hogar y poner en marcha nuevas rutinas pueden convertirse en una excelente terapia sin medicamentos.
 
De esta forma, algunas de las prácticas más aconsejables son:

  • El uso de calzado blando y ancho.
  • Evitar estar de pie más de 10 minutos inmóvil.
  • Sentarse en sofás altos.
  • Ordenar los objetos para evitar grandes esfuerzos.
  • Colocar apoyos de seguridad y elevadores en el baño y la cama.
Según el doctor Daniel Valle, jefe de Gestión Asistencial de Sanitas Residencial, la mejor manera de tratar y prevenir la artrosis es que la persona que la padece consiga en el día a día una combinación de terapias farmacológicas (a través de analgésicos, antiinflamatorios y tratamientos intraarticulares) y métodos basados en el ejercicio físico, la fisioterapia y la ortopedia.

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