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Martes, 28 de Marzo 2017


La importancia de reforzar el suelo pélvico para evitar problemas de incontinencia



Los Colegios Profesionales de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, Cataluña, País Vasco, Navarra y Galicia, alertan que entre el 20 y el 51 % de las mujeres deportistas de 25 a 45 años sufren de incontinencia urinaria, al margen de que tengan o no hijos. La incidencia aumenta en deportes de impacto o que requieren de gran esfuerzo, y puede evitarse prestando atención a los músculos que conforman el suelo pélvico.
 
El suelo pélvico, explica el secretario general del Colegio de Madrid, José Santos, es el conjunto de la musculatura, tejido conectivo y nervioso que se encuentra en la cavidad de la pelvis y juega un papel muy importante en el apoyo de los órganos (vejiga, matriz e intestinos), en el cierre de los esfínteres y también en la función sexual y reproductora.
 
Los Colegios de Fisioterapeutas dentro de su campaña "12 meses, 12 consejos de salud" recomiendan a las mujeres deportistas que trabajen de manera intensa la musculatura del suelo pélvico, teniendo en cuenta que se tiene más riesgo de sufrir problemas en esta zona si se está embarazada, en periodo de posparto o si se han sufrido intervenciones quirúrgicas en el abdomen o la zona de la pelvis.
 
Desde el Colegio de Madrid aconsejan acudir a la consulta del fisioterapeuta si se detectan pérdidas accidentales de orina al hacer ejercicio, reír, toser o estornudar; si se tiene dificultad para vaciar la vejiga o los intestinos; si se sufre dolor pélvico, alteraciones de la sensibilidad en las relaciones sexuales o sensación de peso en la vagina.
 
Por otra parte, el Colegio de Fisioterapeutas de Madrid recuerda que practicar algún deporte o realizar ejercicio físico de manera habitual es fundamental para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. Según los datos aportados por el estudio, el 45 % de las mujeres no realiza apenas ejercicio físico.
 
 

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