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Martes, 31 de Enero 2017


El 79 % de los españoles ignora los nutrientes esenciales que necesita su cuerpo



Uno de los pilares de una vida sana es la correcta nutrición junto con un estilo de vida activa y la práctica habitual de ejercicio. Aunque cada año los españoles estamos más concienciados de ello, carecemos de las herramientas para conseguir dichos objetivos. Tanto es así que el 79 % de los españoles afirma ignorar la cantidad de nutrientes diaria que debe ingerir, según datos del XII Panel de Hábitos Saludables de Herbalife.
 
El estudio también recoge las principales consecuencias de una mala alimentación, según el punto de vista de los españoles. Entre las mismas, destacan el sobrepeso y la obesidad, los problemas digestivos, la tensión alta, el aceleramiento del envejecimiento y una baja autoestima e incluso depresión. Asimismo, según este panel, los españoles coinciden en que los alimentos más saludables de la dieta mediterránea son el aceite de oliva y el pescado. Asimismo, los encuestados aseguran que el uso de complementos alimenticios en una dieta equilibrada ayuda a alcanzar un aporte adecuado de los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita nuestro cuerpo.
 
“La sociedad española es cada día más consciente de la importancia de llevar un estilo de vida saludable y de cuidar su alimentación. La nutrición en el siglo XXI es un reto global pero, a efectos prácticos, es un desafío que cada persona afronta de manera individual, nuestro cuerpo no está diseñado para comer de la manera que ahora lo hacemos y nuestra salud se puede resentir”, asegura el doctor Julián Álvarez, especialista en Medicina Deportiva, nutricionista y miembro del Consejo Asesor de Herbalife. “Es, por ello, que necesitamos tener plena conciencia de lo que comemos y deberíamos apoyarnos en los avances de la ciencia de la nutrición para ello”, afirma.
 
La salud y la nutrición de las nuevas generaciones es un aspecto que preocupa especialmente. Casi nueve de cada diez encuestados afirma que los jóvenes no saben alimentarse de forma adecuada, poniendo en peligro su salud y haciéndoles proclives a sufrir sobrepeso, obesidad y otros trastornos relacionados con la alimentación.
 
“Con los jóvenes tenemos que realizar una labor didáctica para inculcarles desde edades tempranas bitos de vida saludables y enseñarles a nutrirse adecuadamente, adaptándolo a su nivel de actividad física diaria”, explica el doctor Álvarez. “Enseñarles a conocer los nutrientes que necesitan y a seguir una dieta saludable les procura no sólo una alimentación correcta, sino que genera una nueva cultura alimentaria que será transmitida a las nuevas generaciones”, alega.

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